Diseñadas para todos los niveles, nuestras clases de yoga utilizan posturas suaves, respiración e imágenes.

Muchas de nuestras clases de yoga y movimiento corporal están diseñadas para personas con ciertos problemas de salud, y nos preocupamos especialmente por garantizar su seguridad y comodidad. Todas nuestras clases de yoga son impartidas por instructores certificados, y algunas requieren autorización médica.

Ofrecemos sesiones privadas de yoga con cita previa, así como sesiones grupales semanales y programas especiales. Consulta nuestro calendario de clases y eventos de yoga para ver el horario completo y las tarifas, y asegúrate de inscribirte con antelación.

Para ahorrar tiempo en su cita, complete y traiga nuestro formulario de consentimiento de yoga .

Algunas de nuestras ofertas destacadas de yoga y movimiento corporal incluyen:

Sesiones privadas

Reserva una cita solo para ti y un instructor de yoga certificado en la privacidad y comodidad de nuestra sala de yoga. Una sesión de 30 minutos cuesta $50; una sesión de 60 minutos, $80.

Yoga para mujeres con cáncer

Esta clase utiliza yoga terapéutico, trabajo de respiración y meditación.

Meditación y yoga prenatal

En estas clases de yoga/meditación prenatal, nos centramos en la respiración y utilizamos posturas aptas tanto para principiantes como para practicantes con experiencia. La práctica se centra en conectar con tu bebé y contigo misma para prepararte para el parto. Utilizamos diversas técnicas de meditación para reducir el estrés y la ansiedad.

Sesiones de entrenamiento de frecuencia cardíaca

El entrenamiento aeróbico es una forma asequible, natural y eficaz de fortalecer el sistema inmunitario. El ejercicio no solo tiene un efecto positivo directo en el sistema inmunitario y el corazón, sino que también puede contrarrestar los efectos negativos del aislamiento social y el estrés del confinamiento. Costo: $100 por sesión de 55 minutos.